अच्छी नींद लेने से शरीर एकदम फ्रेश हो जाता हैं। अगर स्वस्थ्य रहना चाहते हैं तो नींद पूरी लेनी जरूरी हैं। लेकिन कई लोग ऐसे भी जो जरूरत से ज्यादा सोते रहते हैं। कहने का मतलब हैं की वह बहुत ज्यादा सोते हैं, अर्थात बहुत देर तक सोते ही रहते हैं। ज्यादा देर तक सोने … Read more
इन पेड़-पौधों को लगाने से प्राप्त होते हैं शुभ फल। कुदरत ने मनुष्य को पेड़-पौधे के रूप में महत्पूर्ण खज़ाना दिया हैं। वृक्षों की वजह से ही पर्यावरण सुरक्षित हैं। आयुर्वेद इन पेड़-पौधों को औषधीय मानता हैं, और इनके जड़, फूल, पत्ते, छाल आदि से औषधियों का निर्माण करता हैं। ज्योतिष शास्त्र के अनुसार कुछ … Read more
सेहत के लिए सबसे फायदेमंद फूलों के बारे में जानिए। वैसे तो यह माना जाता हैं की अच्छे खानपान से स्वस्थ्य रहने में मदद मिलती हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं की फूल भी हेल्दी रहने में मददगार होते हैं। फूल न सिर्फ दिखने में खूबसूरत होते है, बल्कि इसकी खुशबू भी आपको दीवाना बना देती … Read more
पेट की चर्बी कम होना शायद सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है जब वजन कम करने की बात आती है। यद्यपि वसा हमारे शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में स्थित है, पेट काम करने के लिए सबसे कठिन क्षेत्र है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक प्रयास और इच्छा शक्ति की आवश्यकता होती है। यद्यपि व्यायाम और … Read more
शहद और अदरक का उपयोग प्राचीन काल से एक आयुर्वेद प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। इसका उद्देश्य भयावह प्रक्रियाओं और पाचन रोगों से जुड़े लक्षणों का इलाज करना था। हम आपको इसके सभी फायदे बताते हैं।हनी और अदरक ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, … Read more
आज के समाज में सब कुछ बहुत तेजी से आगे बढ़ता जा रहा है, और कभी-कभी हमारे पास यह सोचने का समय नहीं होता है कि क्या हमारी जीवनशैली और आदतें हमें खुद को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। इस ब्लॉग में हम आपको अपने जीवन की आदतों को प्रतिबिंबित करने और बेहतर बनाने … Read more
हेल्दी रहने के लिए हेल्दी डाइट लेने की जरूरत होती हैं। मनुष्य तभी स्वस्थ्य रह सकता हैं, जब उसकी पाचन क्रिया सही हो। अगर पाचन क्रिया कमजोर होगी तो पेट में कब्ज़ और गैस जैसी समस्याएं होने लगती हैं। कभी कभी हम ऐसी चीज़ों को भी खा लेते हैं, जो पाचन क्रिया को नुकसान पहुचाती … Read more
मैडिटेशन के द्वारा ध्यान लगाकर आत्मिक शान्ति की प्राप्ति होती हैं। मेडिटेशन करने के फायदे बहुत हैं। रोजाना मैडिटेशन करना चाहिए, इससे आपका मन एकदम शांत और स्थिर हो जायेगा। मैडिटेशन करने के लिए आपको अपनी आँखों को बंद करके बैठना हैं और आपको धीरे धीरे गहरा अनुभव प्राप्त होता चला जायेगा। Meditation ke fayde … Read more